Produk perawatan wajah anti-aging
memang sudah banyak dijual di pasaran. Namun, jika Anda tetap melakukan
kebiasaan buruk, semahal apapun produk anti-aging Anda, itu tidak akan
memberikan hasil yang signifikan.
Terlihat tua tidak hanya tentang
wajah yang berkerut saja, penurunan energi juga merupakan tanda-tanda
Anda mengalami penuaan. Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata
bisa menyebabkan Anda terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya.
Berikut 7 kebiasaan buruk yang dikutip dari sheknows.
1. Makan terlalu banyak
Makan terlalu banyak tentu saja
menimbulkan dampak negatif terhadap tubuh, hal ini juga berlaku saat
memakan buah dan sayuran terlalu banyak. Tidak hanya menambah berat
tubuh saja, Anda bisa terkena risiko awal penyakit jantung dan diabetes.
Sebaiknya perhatikan asupan
kalori dan lemak dalam tubuh. Jika berolahraga bukanlah pilihan Anda,
tips ini bisa menjadi pilihan agar tubuh tetap langsing.
2. Menatap layar terlalu lama
Apakah Anda termasuk orang yang
suka berlama-lama menonton televisi, bermain video game atau bekerja di
depan komputer? Hati-hati, beberapa hal ini memiliki dampak buruk pada
penglihatan (mata Anda lebih juling saat meilihat ke layar komputer),
berat badan (terlalu banyak duduk tidak membakar kalori) dan otak (perlu
adanya stimulasi aktif pada otak untuk menghindari degenerasi). Oleh
karena itu, batasi jumlah pemakaian komputer atau televisi sekarang
juga, Anda pun akan segera melihat perbedaannya.
3. Stres
Stres memiliki dampak negatif
terhadap semua aspek kesehatan tubuh. Mulai dari efisiensi detak jantung
hingga bagaimana otak Anda bereaksi terhadap situasi tertentu. Cara
menghindari stres adalah dengan berani berkata tidak. Sebagian besar
stres yang dialami berasal dari ketidakmampuan Anda mengambil keputusan.
Muka yang murung dan kusam saat stres membuat Anda tampak lebih tua
dari usia yang sebenarnya.
4. Kurangnya frekuensi bercinta
Untuk Anda pasangan suami istri,
kehidupan seks yang sehat dan aktif adalah kunci utama untuk
mempertahankan energi muda. sebuah penelitian menemukan bahwa bercinta
terbukti mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh,
mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kekuatan jantung.
5. Pemutar musik portable
Kemajuan teknologi memungkikan
Anda mendengarkan musik dimanapun. Namun, tahukan Anda mendengarkan
musik dengan headset terlalu sering bisa mengakibatkan kerusakan pada
kualitas pendengaran. Tidak ada satu hal pun yang membuat Anda merasa
lebih tua daripada menyadari bahwa pendengaran Anda sudah lagi tidak
maksimal. Sebaiknya batasi pemakaian headset dan jaga volume musik pada
tingkat yang nyaman dan aman.
6. Kurang semangat
7. Malas
Tidak ada komentar:
Posting Komentar